Helyes fogmosási technika

Posted by:

Helyes szájápolás: 2. lecke – Milyen technikával mossunk fogat?

Fogmosás kapcsán nagyon fontos kérdés, hogy ismerjük-e a helyes fogmosási technikát. Nem elég a jó fogkefe, ha nem megfelelően használjuk. Ezért szájhigiéniai teszünk második kérdése a fogmosási technikára vonatkozott. Itt is megadtunk három válaszlehetőséget, most ezeket vesszük sorra:

a) jobbra-balra intenzív sikáló mozdulatok

Körülbelül ez az a mozdulat, amit régen a TV-Macitól láttunk. Ne utánozzuk! A jobbra-balra sikáló mozdulatok nem követik az ínyszélt és a fogak anatómiai formáját. A fogak első felületét tisztítja, ami tisztítás szempontjából a legkevésbé lényeges, hiszen ezek a felületek jóformán öntisztulóak, az evés, beszéd stb. által. Azonban a külső és belső fogfelszíneken egyáltalán nem hatékony. Veszélye továbbá, hogy az erős sikálás, „a kitartó, rossz technika”, fognyaki érzékenységhez és kopáshoz vezethet. A sikáló mozdulatoknak egyetlen helyen van létjogosultságuk: a rágófelszíneken.

b) körkörös, ínyt is elérő mozdulatsor

A körkörös, ínyt is elérő mozdulatsor a helyes fogmosási technika, de kizárólag kis fejű, puha sörtéjű, sokcsomós fogkefével érvényes. (Ahogy az 1. leckében megtanultuk a helyes fogkefe kiválasztását 🙂) Ez az a mozdulatsor, amellyel tökéletesen el lehet távolítani a lepedéket, pont azokról a részekről, ahonnan egyébként a fog domborulatai miatt nem távozik a lerakódás (nem öntisztuló fogfelszínek).

fogkefe 45 fokos szögben

fogkefe 45 fokos szögben

Tehát, fogkefénket félig az ínyre, félig a fogra helyezzük, úgy hogy a sörték az íny felé nézzenek, és a fogkefe feje a fog felszínével 45 fokos szöget zárjon be. Enyhe nyomást alkalmazva, 15-20 körkörös mozdulatot teszünk. Ez alatt a fogkefe sörteszálai –amennyire tudnak – behatolnak a fogak közötti területre és hatékonyan tisztítják az ínyszélt és a fognyakat is. A körkörös mozdulat után, tehetünk még az ínytől távolodó söprő mozdulatot, hogy a fellazított lepedék távozását ezzel is segítsük. Ezután a következő 2-3 fogra helyezzük át a fogkefénket, és ugyanígy járunk el, ameddig körbe nem értünk. Ha ezt a mozdulatsort a fogak külső és belső felszínén is elvégeztük, utána következhet a rágófelszíneken a sikáló mozdulat.

c) íny felé söprögető mozdulatok, egyesével a fogakon

Az íny felé söprögető mozdulatok azért nem jó technika, mert söprögetést mindig az íny felől indulva szabad csak végezni. Az íny felé dolgozva csak az íny alá visszük a lepedéket és baktériumokat, valamint visszatoljuk az ínyt, és ezzel szabaddá tesszük az amúgy is érzékeny fognyaki részt. Ezt a technikát ezért ne alkalmazzuk!

Fontos megjegyeznünk még fogmosás kapcsán, hogy naponta kétszer, reggel és este végezzük, és alkalmanként legalább 2 percig tartson. A fogkefével történő fogmosást mindenképpen érdemes fogköztisztítással is kiegészíteni, mert csak így tudunk tökéletesen alapos tisztítást elérni. De erről majd a következő leckében lesz szó.

 

0

About the Author:

  Legutóbbi bejegyzések
  • No related posts found.